Наверх
Вниз

Какие наши годы!... Форум для пенсионеров и не только.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Какие наши годы!... Форум для пенсионеров и не только. » Проблемы и радости нашего здоровья » Психология - идеи, теории, мнения, эксперименты


Психология - идеи, теории, мнения, эксперименты

Сообщений 31 страница 60 из 101

31

http://s4.rimg.info/f556d3d1ac48fd347dcfd067b9c7898c.gif    На борьбу с лишним весом   http://uploads.ru/t/W/y/l/Wylrw.jpg
25 декабря 2011.  В середине декабря на базе Института Вингейта проходила Всеизраильская конференция педиатров и диетологов, посвященная вопросам профилактики и лечения лишнего веса у детей. Проблема эта вовсе не надуманная. В Израиле почти треть детей «носит на себе» лишние килограммы, а 18% страдает ожирением. Причин много: от генетических предпосылок, до неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Лишний вес малыша зарождается еще в чреве матери, поддерживается искусственным вскармливанием, неполноценной пищей, малоподвижностью, недостаточной длительностью сна, окружающей обстановкой, примером родителей и т. д.
«Болезнь сытости» возникает часто от злоупотребления лакомствами, сладкими напитками. Избыточная масса тела несет реальную угрозу для здоровья. У сегодняшних толстых подростков развиваются осложнения, которые раньше были характерны для взрослых, а то и пожилых людей. По данным израильских ученых, до 80% подростков с избыточной массой тела страдает повышенным артериальным давлением, 25% — нарушением толерантности к углеводам (преддиабетическое состояние), 20% — жировым гепатозом (болезни печени). Ожирение далеко не безобидно и для репродуктивной функции и для продолжительности жизни. Вот почему, росто-весовой показатель ребенка (BMI) нужно контролировать с детства. В нашей стране этим занимаются во всех Больничных Кассах и в «Типат Халавах».

В Больничной Кассе Маккаби, например, открыты 8 центров лечения детей, страдающих лишним весом. А кроме того, все детские воспитательные учреждения пытаются изменить установки детей и их родителей на питание и двигательный режим. На конференции были представлены доклады многих организаций и лечебных центров, а в галерее можно было познакомиться со стендами-отчетами о реализации в стране проектов, направленных на профилактику ожирения и лишнего веса у детей. В Отделе здравоохранения Округа Шарон только в этом году реализуется три тематических профилактических проекта. Один из них «Бари ве ацмаи» получил высокую оценку организаторов конференции. Речь идет о системе обучения детей 5 – 6 лет рациональному питанию и оптимальному двигательному режиму в летних лагерях отдыха Нетании.

Успех этого проекта обеспечили не столько сотрудники Отдела здравоохранения Округа Шарон и Отдела неформального образования муниципалитета Нетании, сколько воспитатели детских групп, родители детей и сами дети. Понятно, что чем больше людей будут вовлечены в решение проблемы борьбы с лишним весом детей, тем здоровее будет будущее поколение жителей нашей страны.

На фото: у стенда — руководители проекта «Бари ве ацмаи»
д-р Михаэль Сандлер, Авиталь Ров и Ширли Рахмиэль

0

32

Отсюда вывод: на мёртвом море мне делать нечего.

0

33

http://s7.rimg.info/6b4a17f5826898bb54e77ce891830949.gif 
ВКУСНОЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ 
Честное слово, я понятия не имел помогает этот рецепт от чего бы то
ни было или нет, но считал, что навредить, ясное дело, не может. Это раз... Ничего специального и трудно-выполнимого. Это два...

И...ВКУСНО!!! Это три... и это главное!!!!!

Про позвоночник

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:

1. 1 плод инжира (смоковницы)

2. 5 сушеных абрикосов (кураги)

3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих
межпозвонковые мягкие диски.  Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми
и упругими.  Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами 
становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать - вы не узнаете свой позвоночник.  Вещества, необходимые для
осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении.  Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно  повышать половую силу мужчин и женщин.
Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок.

Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам - действительно помогает

+1

34

Чайные правила и 10 чайных запретов 
http://uploads.ru/t/y/d/s/ydsQD.jpg   
Запрет первый – не пить чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет второй – не пить обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов.

Запрет третий – не пить холодный чай. В то время как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты.

Запрет четвертый – не пить слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Запрет пятый – долго не заваривать чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, если чай долго томится в тепле, то в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

Запрет шестой – не заваривать многократно. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, что первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев. Второй – 30%, а третий всего лишь около 10%, четвертая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элементы, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю очередь.

Запрет седьмой – не пить чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, пейте чай за 20-30 минут до еды.

Запрет восьмой – не пить чай сразу после еды. Любое обильное питье сразу после еды приводит к значительному снижению концентрации желудочного сока, и это замедляет пищеварение и нарушает работу всех органов пищеварения, лучше сделать это через 20-30 минут после еды.

Запрет девятый – не запивать чаем лекарства. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются. Поэтому китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.

Запрет десятый – не пить вчерашний чай. Чай, постоявший сутки, не только теряет витамины, но также становится идеальной питательной средой для бактерий. Но если чай не испортился, его вполне можно использовать в лечебных целях, но только как наружное средство. Так, настоявшийся за сутки чай богат кислотами и фтором, которые препятствуют кровотечению из капилляров, поэтому вчерашний чай помогает при воспалениях полости рта, болях в языке, экземе, кровоточащих деснах, поверхностных повреждениях кожи, гнойниках. Промывание глаз вчерашним чаем помогает уменьшить неприятные ощущения при проявлении в белках кровеносных сосудов и после слез, а полоскание рта утром перед тем, как чистить зубы, и после еды не только оставляет ощущение свежести, но и укрепляет зубы.

Взаимодействие чая и других продуктов

Чай и сахар

Действительно, сахар, добавленный в чай, особенно в небольших дозах, способствует улучшению вкуса чайного настоя, а разнообразные сахара, входящие в небольшом количестве в состав чайного листа, в процессе производства чёрного чая участвуют в образовании его аромата, так как при термической обработке они карамелизуются. С другой стороны, слишком большие дозы сахара ухудшают вкус чайного настоя, заглушают специфический чайный аромат. Кроме того, исследования немецких учёных показали, что сахар выступает в роли поглотителя витамина В1, когда мы кладем в настой излишнее количество рафинада.

Поэтому следует привыкнуть пить чай с очень небольшим количеством сахара или с такими сладостями, как изюм или мёд. Это целесообразно делать тем, кто страдает авитаминозом В1, нервными заболеваниями, особенно истощением нервной системы.

Что же касается других сладостей (конфет, восточных сладостей, шоколада), то необходимо учитывать, что все они содержат сахар и, кроме того, ряд пахучих веществ, аромат которых неизбежно заглушает естественный нежный аромат чая. Вот почему получить подлинное наслаждение от настоящего, правильно приготовленного чая нельзя, заедая его одновременно конфетами или иными сладостями.

Лучше пить несладкий чай вприкуску со сладостями так, чтобы глоток чая следовал после того, как сладость уже съедена.

Чай и мука, чай и крупа

Вряд ли сочетание этих слов покажется естественным большинству читателей, и тем не менее весьма многие пьют чай не только с печеньем и пирожными, но и с хлебом, бутербродами. А ведь по существу нет принципиальной разницы между стаканом пережаренной на масле муки, которую засыпает в чай житель Центральной Азии, и пирожным эклер, которое запивает чаем посетительница столичного кафе. И в том, и в другом случае чай выполняет роль транспортёра мучного изделия в наш организм.

Помимо этого, чай помогает органам пищеварения усваивать, переваривать тяжёлые мучные и крупяные изделия, а также повышает их питательность. Вот почему сами по себе, подчас тяжёлые для усвоения, мучные изделия в сочетании с чаем могут быть даже в течение длительного времени существенным продуктом питания, способным поддерживать в нужном тонусе жизнедеятельность нашего организма. На этом основано, например, питание некоторых больных чаем с сухарями.

Таким образом, чай дополняет и облагораживает мучные изделия, а не они "приукрашивают" чай. Более того, мучные изделия в общем снижают вкусовые, наиболее притягательные свойства чая, не говоря уже о том, что они попутно убивают его аромат. Вот почему не следует смотреть на чай как на влагу, смачивающую хлеб или печенье. Вот почему с мучными изделиями не следует пить жидкий чай.

Чай и молоко

Многие любители и ценители чайного аромата и вкуса считают кощунством смешивание чая с молоком и сливками, как это делают, например, в Англии. С точки зрения истинного поклонника и знатока чая, употребление чая с молоком, а тем более с маслом, как это принято у монголов, равнозначно порче чая, заглушению его букета.

Какими становятся лечебные, целительные свойства чая от добавки молочных продуктов? Ухудшаются они или нет? Какие процессы происходят при добавке в чайный настой молока? Ведь молоко - продукт со сложнейшим химическим составом. Оказывается, смесь чайного настоя с молоком представляет собой в высшей степени питательный, легко усваиваемый человеческим организмом напиток, обладающий и стимулирующими, и укрепляющими качествами. Как известно, молоко содержит свыше 100 различных питательных веществ, необходимых человеку. Молоко богато витаминами - до 20 видов, причём в масло при переработке переходит лишь 3-4 вида, а остальные остаются в отходах. Вместе с тем цельное несброженное молоко иногда плохо переваривается желудком, чем и объясняется стремление человека использовать для питания в большей мере переработанные и сброженные молочные продукты.

Чай чрезвычайно удачно "исправляет" недостатки молока, облегчая усвояемость его организмом. Более того, растительные жиры и белки, имеющиеся в чайном растворе, смешиваясь с животными жирами и белками молока, создают особо питательный, исключительно полезный для человека жиро-белковый комплекс, не говоря уже о том, что к нему добавляется довольно внушительный набор витаминов и стимулирующих веществ.

Чай и фрукты

Употребление чая с фруктами как с дополнительным ароматизатором и вкусовым компонентом, естественно, не вызывает никаких ухудшений целебных и питательных свойств чая. Наоборот, эти свойства лишь дополняются и тем самым усиливаются. Но специфические ароматические свойства чая при этом всегда изменены, а в некоторых случаях утрачены совершенно. Поэтому введение в чай натуральных соков или свежих и сухих фруктов (например, мелконарезанных яблок, изюма) является делом индивидуального вкуса.

Иногда фрукты добавляют в чай в лечебных целях. Чай в этом случае может служить либо "транспортёром" ряда кислот (лимонной, яблочной, аскорбиновой), могущих в чистом виде вызвать раздражение слизистых оболочек органов пищеварения, либо играть роль усилителя свойств определённых фруктов. Например, при ряде заболеваний рекомендуется вводить в диету продукты, содержащие пектины. К таким продуктам относятся яблоки.

Чай и лимон

Чаще всего чай употребляют с лимоном и реже с другими цитрусовыми (например, в Японии с померанцем, в арабских странах и в Америке с грейпфрутом).

Соединение чая с лимоном в одном блюде - это чисто русское изобретение. Оно оригинально и уникально. Оригинально и приятно по вкусу, уникально - по композиции. Дело в том, что до 80-х годов XIX века никому нигде в мире не приходило в голову соединить чай и лимон в одном кушанье-напитке.

Что же происходит при сочетании чая с лимоном (или иными цитрусовыми), если рассматривать это с современной научной точки зрения? Почему это сочетание закрепилось не только как "вкусное", но и "необходимое", "обязательное"?

Дело в том, что в сочетании с цитрусовыми, естественно, усиливаются питательные, целебные свойства чайного напитка: он лучше восстанавливает утраченные силы, утоляет жажду. Именно поэтому чай пьют ныне по русскому образцу с цитрусовыми преимущественно в жарких странах - Индии, Египте, Иране, Турции, во Флориде и Калифорнии (США). Но вкус чая с лимоном изменяется. Он делается "цитрусовым", своеобразным, приятным, но всё же становится "не чайным".

То же самое происходит и при добавлении в чай других фруктов: аромат чая исчезает. Однако неверно представление, будто бы чай с цитрусовыми и другими фруктами и соками, содержащими кислоты, становится "слабым". Чай лишь светлеет, интенсивность его окраски понижается, иными словами, меняется его пигментация, его цвет. Но крепость чая не изменяется.

Фрукты и соки изменяют лишь цвет и аромат чая, не затрагивая, не понижая, а иногда и усиливая его диетические, питательные и целебные свойства. Но тот, кто желает почувствовать истинный вкус того или иного сорта чая, разумеется, не должен смешивать его ни с чем, в том числе и с лимоном.

+1

35

БЕЛОЕ ВИНО ПРОТИВ ЛЕКАРСТВА, ИЛИ ЗДОРОВЬЕ НА ДНЕ БОКАЛА. 
http://uploads.ru/t/l/8/D/l8Ds1.jpg   
С точки зрения химии вино есть не что иное как этиловый
спирт в водном растворении, сахар, кислоты, сложные эфиры и ряд других
соединений. Например, при производстве вина экстрагируются полифенолы,
способствующие профилактике болезней сердца и сосудов, бронхолегочной
системы, желудочно-кишечного тракта. Справедливости ради следует сказать,
что в красном вине полифенолов больше, однако доказано, что в белом их
действие значительно эффективнее. Свежий виноград не заменит
антиоксидантного, то есть антиокислительного действия полифенолов в борьбе
со свободными радикалами - врагами нашего здоровья, потому что они плохо
усваиваются организмом, а, пройдя путь от лозы до бокала в наших руках, они
становятся биодоступными, а значит, легко усваиваемыми.

                 Кроме этилового спирта в вине содержатся небольшие
количества других спиртов, среди которых метиловый спирт или метанол. Он
очень ядовит и, к счастью, присутствует в вине в ничтожных дозах. Но для
большинства людей этого достаточно, чтобы вызвать чувство усталости,
сонливости или головной боли. Так вот, в белом вине нет даже следов метанола
в отличие от красного, в котором оно, к сожалению, присутствует.

                 Полезные для организма минеральные соли и микроэлементы,
присутствующие в вине в ионизированном виде, легко всасываются в кровь. В
частности, железо из пищи лучше усваивается, если еду запивать белым вином.

                 Содержащиеся в любом вине минеральные кислоты - винная,
яблочная, салициловая - способствуют усвоению пищевых протеинов, то есть
мяса и рыбы. И только в белом вине найдена еще и кофеиновая кислота, которая
ускоряет выздоровление больных с бронхолегочной патологией, благодаря
способности разжижать мокроту и облегчать ее отхождение.

                 Наконец, необходимо напомнить о содержании в вине
аспирина, которого в белом вине вполне достаточно для антиагрегантного
(<разжижающего> кровь) действия тем, кому это показано. Аспирин в таблетках
- действенный и уважаемый врачами препарат, но длительное его употребление
приводит к кровоточивости, гастриту, язвенному процессу в желудке и
кишечнике. Кроме того, вино и аспирин, выпитые в один и тот же день, резко
увеличивают содержание спирта в крови и анализ крови на содержание алкоголя,
будет неадекватен выпитому за обедом бокалу вина.

                 Известно, что человеческий организм противостоит
болезням благодаря наличию иммунной системы. Оказывается, виноград тоже
имеет свою сложную систему защиты от вирусной агрессии. Об этом следует
вспомнить в период эпидемии гриппа. Доктор Эйло рекомендует в этот период
пить белые сладкие вина типа сотерн с сельтерской водой. А недавно
австралийские ученые разгадали биохимический механизм созревания винограда.
В кожице ягоды найдены брассиностероиды, которые по своей структуре похожи
на человеческие стероиды, что снова доказывает: мы с виноградной лозой
близкие родственники, во-первых, а во вторых, сильнодействующее лекарство в
виде стероидов у нас всегда под рукой, вернее, в руке с бокалом вина.

                 Говоря о белом вине с безграничной любовью, напомню о
его пользе в пожилом возрасте. Недаром вино называют молоком стариков.
Известно его профилактическое действие против катаракты - бича пожилого
возраста. Благодаря благотворному влиянию на сосуды головного мозга
уменьшается риск заболевания болезнью Альцгеймера. Улучшаются когнитивные
функции мозга, то есть память, восприятие, мышление. Вино, выражаясь научным
языком, обладает ноотропным действием, но люди будут упорно глотать
ноотропил, пирацетам, кавинтон, циннаризин и т.д., хотя на дачах у всех
растет арония или черноплодная рябина, а в магазинах продается замечательное
вино: и то, и другое - достойная, а, главное, безопасная замена
перечисленным препаратам.

                 Белое вино полезно пить пожилым женщинам, не страдающим
тяжелыми хроническими заболеваниями. Я знаю одну очень немолодую даму,
обожающую шабли. Она и сама чем-то похожа на шардоне: такая же светлая,
полнотелая и сливочная, окруженная ароматом плодов пассифлоры и скошенного
луга! Так же как шардоне она элегантно стареет, сохраняя свежесть и вкус, а
ее возраст - всего лишь выдержка, делающая благородную старость великим
результатом жизни. А помните ответ знаменитой мадам Болленже - дамы
почтенного возраста, одной из великих вдов Шампани (шампанское Bollinger-
образец высокого вкуса!) на вопрос как часто она пьет шампанское: <Я пью
шампанское, когда я счастлива и когда мне грустно. Иногда я пью его, когда
остаюсь одна. Но если я не одна, оно просто необходимо. При других
обстоятельствах я к нему не притрагиваюсь, ну если только мне не хочется
пить, а пить хочется каждый день>. Браво!

                 И, в заключение, еще об одном важном свойстве вина
вообще и белого в особенности. В последние годы жителей больших городов
поразил недуг, известный в медицине как синдром хронической усталости.
Причин этому множество и одна из них - хронический стресс. Вино же, обладая
болеутоляющим свойством, оказывает так называемое стрессолимитирующее
воздействие на организм человека. То есть, оно снижает чувство тревоги,
уменьшает депрессию, улучшает настроение, в результате в кровь поступает,
заблокированный стрессом <гормон радости> - серотонин и запускается механизм
аутогибернации, то есть адаптации к негативным факторам. Однако человечество
упорно продолжает поглощать упаковки транквилизаторов, снотворных,
психотропных, антидепрессантов и прочих безжалостных губителей своего
здоровья, забывая при этом, что все эти химиопрепараты - ксенобиотики, то
есть инородные, чуждые организму вещества, жестоко и безжалостно
истребляющие уникальную особенность человеческого организма - способность к
самовосстановлению.

                 Меня всегда удивляла приверженность населения к
фармацевтической продукции. Химиопрепараты, в огромных количествах
употребляемые самостоятельно или назначенные врачом (порой безосновательно),
- настоящая интервенция в гомеостаз организма, приводящая к угрожающим
негативным воздействиям на печень и почки, которые стремятся обезвредить
чужака и принимают огонь на себя. Виноградное же вино, рекомендуемое с
лечебно-профилактической целью, не вредит организму, потому что является
природным продуктом. Античные врачи положили эти взаимоотношения - природы и
человека - в основу известного постулата: <Medicus - curat, natura - sanat>
- врач опекает, природа исцеляет.

                 Разумеется, лечение вином подразумевает чувство меры и
меру чувств, а также исходное состояние организма и наличие противопоказаний
к употреблению спиртного. Это само собой разумеющиеся факторы, которые не
обсуждаются - они подразумеваются по умолчанию.

                 Итак, исцеляйтесь с бокалом белого вина! Но при этом не
забывайте мой девиз: ищите на дне бокала здоровье, а не забвение!

                 Евгения Бондаренко, кандидат медицинских наук
                 специально для DrinkTime

0

36

Старение мозга начинается с 45 лет   
http://uploads.ru/t/B/p/q/BpqHl.jpg   
09 января 2012.  Новые исследования деятельности мозга привели к печальным выводам — его старение начинается гораздо раньше, нежели считалось раньше. Возрастные изменения происходят уже с 45-летнего возраста, сообщает Ynet со ссылкой на «British Medical Journal».

Ранее считалось, что опасаться развития старческой деменции следует людям только после 60 лет. По данным исследования, в котором приняли участие почти 7 тысяч человек в возрасте от 45 до 70 лет, уже к 49 годам умственные способности снижаются на 3,6%.

Ynet приводит цитату из статьи доктора Франсин Гродстайн, работающей в Бостонской женской больнице. Она пишет, что никаких средств для лечения старческой деменции современная медицина пока не знает. Выявление ее признаков на ранней стадии помогает, при соответствующей лекарственной терапии, продлить жизнедеятельность мозга и отсрочить наступление старческого слабоумия.

0

37

Полезные продукты
http://uploads.ru/t/Y/m/p/YmpJ1.jpg   Кликай

0

38

  Поможем российской девочке, попавшей в беду! http://s4.rimg.info/f556d3d1ac48fd347dcfd067b9c7898c.gif   http://uploads.ru/t/R/K/2/RK2Ae.jpg  11 января 2012.
Недавно на Хайфском форуме появилась тема Прошу оказать помощь в сборе средств на операцию ребенка! Как мы выяснили, речь идёт о Майе Сметанкиной, пятилетней девочке из российского города Тольятти, которая вместе с мамой сейчас находится в Хайфе.

У девочки генетическое заболевание всей костной системы — метатропическая дисплазия. В 2007 году она прошла обследование в израильской больнице, где выяснилось, что заболевание ребенка метатропическая дисплазия. В прошлом месяце Майя вместе с мамой Марией вновь приехали в Израиль на контрольные обследования, консультации скелетного генетика, ортопеда по спине и пр. А затем встал вопрос о хирургическом вмешательстве, вследствие чего нужны были дополнительные обследования, на которые у семьи Сметанкиных не хватает средств.

Заболевание прогрессирует, все чаще ребенок жалуется на боли в конечностях, которые не дают просто ходить, спать, играть. Необходима операция на ножках, которую готовы провести в больнице «Ихилов». Цена операции =34тыс.шекелей +10тыс.шекелей — импланты. +за каждые сутки свыше 4 =2287 шекелей. Десять тысяч шекелей уже собраны, не хватает 34.000.

Уважаемые читатели! Мы сможем помочь девочке, если каждый из нас пожертвует небольшую сумму. Мы связались с больницей «Ихилов», где нам подтвердили всё вышеописанное и дали реквизиты счёта куда можно перевести деньги.

בנק הפועלים
מס' חשבון 130533
סניף 567, בית אסיה, רח' ויצמן 4, תל אביב
קרן מחקרים בית החולים איכילוב
(עבור סמטנקינה מאיה 2600951)
 
[b] Bank Hapoalim
Account No. 130 533
Branch 567, Asia House, 4 Weizmann St., Tel Aviv
Research Foundation Ichilov Hospital
(For Smtnkinh Maya 2600951
[/b]
 
Bank Hapoalim
Счет № 130 533
Отделения 567, Азиатский Дом, 4 Вейцмана Тель-Авив
Исследовательский фонд больницы Ихилов
(Для Smtnkinh Майя 2600951

Все, кто сможет пожертвовать деньги, должен передать в банке сведения счёта. Нижняя строчка очень важна, так как в больнице будут точно знать, что деньги переведены для Майи, а в скобках номер, под которым она числится в больнице.

Уважаемые читатели! Начнём 2012 год с добрых дел, которые обязательно нам зачтутся!    Дорогие мои Форумчане, соотечественники! Я перевёл банковские реквизиты на Английский и Русский языки. На всякий случай сообщаю, что я перевёл скромную сумму -(из моего пособия по инвалидности) для спасения русской девочки.  ПОМОЖЕМ?!!

Отредактировано Nikolay (12-01-2012 16:25:50)

0

39

  2,5 миллиона за ошибку анестезиологов   
http://uploads.ru/t/I/K/e/IKepC.jpg 
02 февраля 2012.  Родственники больного, скончавшегося во время подготовки к операции, подали иск против Министерства здравоохранения. 45-летний отец четверых детей, погиб во время операции в больнице РАМБАМ.

Пациенту предстояла операция гастропластики, уменьшения желудка, для избавления от лишнего веса. К моменту операции он весил 165 килограмм.

В рамках подготовки операции, еще в 2010 году пациент, за свой счет, провел все необходимые обследования. Тогда, как пишет NRG-Maariv, анестезиолог отметил, что у обследуемого высокое давление, диабет и сердечные заболевания.

Тем не менее, данные обследования у кардиолога и результаты лабораторных анализов не были представлены анестезиологам.

Перед операцией наркоз пациенту проводили два врача-ординатора, специалиста-анестезиолога в операционной не было. Во время введения наркоза состояние пациента резко ухудшилось, медики сначала попытались помочь больному сами, только через некоторое время позвали специалистов. Больного срочно доставили в отделение интенсивной терапии, но спасти уже не смогли.

Адвокат, от имени своих клиентов обвиняет больницу в халатности, поскольку они не приняли во внимание «особый статус пациента и не смогли правильно оценить состояние его здоровья» — цитирует документ NRG-Maariv.

0

40

  Философия здоровья 
готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь».
Гиппократ
12 причин возникновения заболеваний
Присутствие хотя бы одного фактора все равно ведет к болезни. Это очень неприятно, но это так.

1. ПСИХОЛОГИЯ. Неправильные установки, отсутствие веры, отсутствие серьезных мыслительных программ, касающихся саморазвития и самообразования. Когда наше тело начинает говорить с нами языком болезней, недомоганий и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей и действий. Если человек недоволен собой, если он никого не любит или его никто не любит, то отразится ли это на его здоровье? Конечно. Он будет испытывать смесь самых разрушительных эмоций: обиду, зависть, страх, злобу или гнев. У таких людей нет даже шансов быть здоровыми. Психология - это мощнейший фактор и надо начинать с него. Нужно определить жизненные приоритеты.

2. ПИТАНИЕ. Об этой причине больше всего говорят и пишут, но меньше всего делают. Действительно, начать правильно и хорошо питаться трудно. Нужно написать себе список тех продуктов, которые вы никогда не будете есть. У человека нет определенных алгоритмов: мы все равно будем ходить в рестораны, друг к другу в гости. Но существуют продукты, которые нельзя употреблять ни при каких условиях.
Нельзя есть продукты, которые не портятся. Например, виноград. Он должен полежать 3-5 дней и испортиться. Сегодня он лежит на полках магазинов месяцами. Не бывает не червивых фруктов. Нельзя есть «Де Ширак», « Мивину», пить растворимый кофе, сок из магазина. В томатный сок добавляют пеногаситель. В сухарики добавляют глутамат натрия, потому что солить дороже. Для консервации красной икры используют походное горючее и лимонную кислоту, получается формальдегид. Известные фирмы по производству йогуртов дают рекламу о живых бактериях. Бактерии живут от 3 до 6 дней, а продукция фирм хранится 3-4 месяца. Они сдают йогурты на экспертизу и там все нормально, а после облучают. Таким же способом американцы решили проблему сальманеллеза, облучали куриные яйца, при этом часть изотопов все равно остается на продукте. Джемы: малиновые, абрикосовые, вишневые содержат массу химических веществ, красителей. Домашнее вишневое варенье не будет красного цвета, при наличии кислорода и сахара оно окислится и станет темно-коричневым. Нельзя есть майонезы, особенно в пластиковых упаковках. Уксус выделяет из пластика самые канцерогенные вещества. Майонез содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов. А жиры ровным слоем покроют внутреннюю стенку ваших сосудов. Нельзя есть копченые продукты, вареные и сыровяленые колбасы. Это иллюзия - есть вареную бумагу с солью и красителями и думать, будто получаем белки.
Конечно, на все это можно закрыть глаза, потому что хочется, потому что привыкли. Но это уже психология - смотрите пункт первый. Если собрались умирать - не отвлекайтесь.

3. ВОДА. Третья причина всех заболеваний вода и напитки. Мозг на 90% состоит из воды. Трудно представить, что случится, если она перестанет туда поступать. Никакая пепси-кола, чай или сок в мозг не поступают. Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек ест приготовленную пищу и пьет что-то, кроме воды. Мы можем долго дискутировать на тему: можно ли пить зеленый и черный чай, какао, кофе, соки? Надо ли детей поить чаем? Будут ли они от этого здоровы? Господа, мы же не моем голову чаем? Не стираем белье в соке? Не моем полы кофе? Нам нужен универсальный растворитель - вода. Вот и нашим клеткам нужна только вода. Они тоже хотят «помыться».
Сколько нужно пить воды? Если вы питаетесь фруктами, овощами, крупами и легко усвояемым белком, то вам достаточно одного литра чистой воды в день. Если употреблять мясо, рыбу, яйца, хлеб, большое количество пряного и острого, то воды нужно гораздо больше - 1,5-2 литра. Чем больше человек ест, тем больше он должен пить. Если вы перейдете к дробному приему пищи, то объем воды будет снижаться. У человека существует уникальная вещь, которая называется жажда. Но жажда - это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый. Поэтому когда пересохло во рту - это уже глубокое обезвоживание. Вспомните законы концентрации из уроков химии. Если* у человека камни в почках, значит, концентрация мочи очень высока и соли выпадают в осадок. Если положить в чай одну чайную ложку сахара, то это нормально. А если 10, то сахар выпадет в осадок. Если после человека запах в туалете, как после кота, и невозможно зайти, то это значит, что он не пьет воду и моча очень концентрированная. Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом. Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела. Через лимфу отходит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и не в чем другом. Аналогично с соляной кислотой, которая находится в желудке. Повышенная кислотность желудка - очень спорный вопрос. Не один желудок не даст повышенное количество кислоты, зачем он ее будет производить? Положено выделить 2,5 грамма соляной кислоты - желудок выделит такое количество. Но если там находится 2 грамма воды, вместо положенных ста грамм, то концентрация будет соответствующая. Человек жалуется, что у него изжога, а ему говорят, что у него повышенная кислотность и добавляют туда соли алюминия. Глупее придумать нельзя. Когда мы приходим к врачу с сахарным диабетом, не следует начинать с сахаропонижающей таблетки. Представьте себе кровь, в которой растворены 3 ложки сахара, то есть кровь сладкая. Какими таблетками можно убрать сахар? Куда он денется? Он уже в стакане. Это иллюзия на уровне психологии. Что можно сделать со сладкой кровью? Её можно разбавить водой. Сахар можно промыть через почки? Можно. Только таким образом его можно растворить. Поэтому первый симптом, который появляется у человека - жажда, ему хочется растворить этот сахар. При этом врач никогда не скажет, чтобы вы употребляли больше воды, более того, он даже запретит пить эту воду. На многие заболевания надо менять свой взгляд.

4. АБВГПП - АГРЕССИЯ БАКТЕРИЙ, ВИРУСОВ, ГРИБОВ, ПРОСТЕЙШИХ, ПАРАЗИТОВ. Хотите вы или нет - они есть, они живут и имеют такое же право на существование, как и вы. Убить их невозможно. Скорее они вас убьют, но у них нет такой цели. Их цель - эксплуатировать нас и получать продукты для своей жизнедеятельности.
Если бы какие-то глисты хотели бы нас уморить, они бы давно это сделали. Им незачем разрушать большой корабль, они живут тихонечко. Другое дело, что мы не хотим с ними жить, значит, нам надо создать для них неблагоприятные условия. С бактериями, вирусами и грибами может справиться наш иммунитет, и только он. Другое дело - простейшие и гельминты. Для клеток иммунной системы - это крупные звери, поэтому для борьбы с ними мы должны применять конкретные действия.

5. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. К сожалению, после 40 лет, на приеме у врача, человек становится жертвой возраста и наследственности. Многие «наследственные» заболевания, такие как желчнокаменная и мочекаменная болезни, сахарный диабет 2 типа, гипертоническая болезнь, артрозы, являются следствием стереотипов питания в нескольких поколениях. Большинство наследственных заболеваний проявляются в первые 10-15 лет жизни.

6. МЕДИЦИНА. Даже если в развитие медицины вложить огромное количество денег, продолжительность жизни человеческой популяции не увеличится. Она не зависит от уровня развития медицины в стране. Продолжительность жизни зависит от культуры питания, образа жизни и любви к самому себе. Огромное количество лекарственных веществ, которые мы принимали в прошлом веке - анальгин, цитрамон, димедрол, уже давно сняты с производства в других странах мира из-за их токсического воздействия. Например, препарат декарис, который много лет использовался в качестве иммуномодулятора, вызывает рак крови у детей. Эти исследования проводились в США.
Мы уже не говорим о бесконтрольном приеме нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков и препаратов, снижающих артериальное давление. Только вам решать, сколько и как долго вы будете принимать химические средства. Это колоссальный фактор, влияющий на ваше здоровье самым негативным образом.

7. ТРАВМЫ. Считаете ли вы, что травмы - это случайность? Особенно, если они превращаются в закономерность? Этот фактор тесно связан с интуицией и образом мышления человека. Но если уж такое произошло, постарайтесь отследить последствия травмы и по возможности их устранить. Сейчас особой популярностью начинают пользоваться врачи-остеопаты - волшебники, которые мягкими движениями рук восстанавливают биомеханику суставов позвоночника и «ритм дыхания» костей черепа. Тем самым, улучшая ликвородинамику, венозный отток из полости черепа, что зачастую является причиной головных болей, а по факту последствием травм.

8. ДВИЖЕНИЕ. В Китае и Японии очень мало врачей, которые занимаются проблемами суставов. Большинство видов восточных единоборств представляют собой плавные движения, больше похожие на хорошую гимнастику, чем на вид спорта. В нашей стране понятие о физической нагрузке у каждого свое. Простояв 8 часов вниз головой на даче, вы можете и не надеяться, что получили полезную физическую нагрузку. Движения должны быть гармонично распределены между всеми группами мыши и сопровождаться небольшим учащением пульса и потоотделением. Тогда эту нагрузку можно считать эффективной.

9. БИОЭНЕРГЕТИКА. В наше время наукой доказано, что биополя существуют. Раньше это называли «сглаз, порча», а сейчас называют «биоэнергетическим возмущением». Неважно, как это называть, главное, чтобы вы понимали: биополе человека существует, а значит, на него идет воздействие Этот фактор опять же тесно связан с психологией.

10. ЭКОЛОГИЯ. Если вокруг вас в макро- или в микроэкологии находятся проблемные зоны, такие как: промышленные выбросы в воздух от заводов; мытье посуды средством «Фейри», которое смывается 35-й водой и растворяется внутри ЖКТ; употребление хлорированной воды - вам следует принять меры.

11. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Их больше, чем принято считать. Это не только алкоголизм, курение и наркомания. Это и чтение в транспорте, прослушивание громкой музыки в наушниках. Кстати, спать на животе тоже вредно, потому что шея поворачивается под углом 45%, то есть практически нарушается мозговое кровообращение.

12. ВРЕМЯ. Это то, чего не хватит, когда все уже будет. Неизбежный фактор, влияющий на наше здоровье.

Из книги "Философия здоровья" Степановой М.В.

0

41

Семь здоровых привычек, которые... вредят ( Век живи-век удивляйся!) 
Семь здоровых привычек, которые... вредят

Вы полощите рот после каждой чистки зубов и принимаете душ каждый день? Не думайте, что это здоровые привычки - на деле они могут только вредить!

Британские эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь "смертных грехов" современного человека, совершаемых им по незнанию. Теперь не говорите, что вас не предупреждали.

Грех первый - душ каждый день

Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если

перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более

прохладной водой.

"Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет ведет борьбу с... Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком много моется. И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив, ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу. "Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к

сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя

химические средства гигиены", - рассказал ученый Daily Mail."

Грех второй - восемь часов сна в день

Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать

короткими пересыпами в течение дня.

"Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра

исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не обязателен восьмичасовой сон. И, более того, у многих людей ежедневное "принуждение" себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и

необязательно ночью.

"Короткий - от 4 до 15 минут - дневной сон по эффективности

сопоставим с лишним часом ночного сна", - заявляет ученый. Хорн утверждает, что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного сна на несколько сегментов и это более физиологично для человека.

"Современное же представление, согласно которому просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна.

Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается заснуть. А зачем себя мучить? Лучше просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим, - порешать кроссворд или почитать книжку. А там, глядишь, тело и подскажет, что мы снова готовы ко сну", - полагает исследователь."

Грех третий - полоскание зубов

Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на

зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.

И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!

Грех четвертый - сидение на унитазе

Оказывается та самая "поза орла", которая раньше практиковалась в

советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на корточки!

"Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как

посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна. И тут уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся! Израильские врачи-проктолги

опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе.

"Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. Так снижается

риск заработать геморрой или дивертикулез", - утверждают ученые."

Грех пятый - домашняя уборка

Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного

кровяного давления. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также

шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки

дома увеличивает риск образования астмы.

"Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления. И вовсе не

из-за ползания с пылесосом под диван, а... от нервов. Самое же трудное - справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все такие свиньи! Уф... Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав 100 работающих мужчин и женщин, пришли к выводу: у тех, кто брал на себя обязанности по уборке дома, на протяжении года было более высокое давление, чем у тех, кто

доверял хозяйство супругам."

Грех шестой - неправильное дыхание

Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь

вперед. Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью, а животом.

Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких.

К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.

Грех седьмой - отдых после обеда или ужина

Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае

тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира.

"После сытного обеда полагается поспать! Оказывается, и этого делать

не стоит. "Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых отложений", - предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли. И

добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А обед более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя не есть после шести. Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес."

Источник: "MedikForum"

0

42

Почему с годами уходят друзья.

Жизнь время от времени разводит даже очень близких людей. Становясь старше, мы замечаем, как один за одним отваливаются многолетние привычные контакты, нам не с кем сходить в театр или просто поговорить, потому что верная подруга постоянно то занята, то болеет, то у нее нет настроения. Очевидно, наступила та самая фаза дружеских отношений, которую психологи называют возрастным отчуждением. Базируется она на 5 причинах.

1. ЭГОЦЕНТРИЗМ
Ты мне друг, но я себе дороже.

Фактор близких взаимоотношений, который в молодости достаточно силен, с возрастом постепенно уступает месту своему собственному житейскому наполнению. Если раньше, в молодости, человек был готов отложить все свои дела ради поездки с другом или подругой, то сейчас собственные дела представляются важнее подруги. Собственная персона в пожилом возрасте видится важнее отношений. И если не преодолеть это видение ради близких, постепенно возрастной эгоцентризм утянет все дальше от дружбы.
=
2. ЗАВИСТЬ
Сравнение судеб.

В жизни бывает так, что вы живете с мужем, у вас дети и внуки, вы счастливы, а ваша лучшая подруга полжизни одна. Или наоборот- у вас насыщенная , интересная жизнь, вы живете в свое удовольствие, а ваша подруга погрязла и не вылезает из домашних хлопот. И тут возникает зависть, а за ней приходит отчуждение. В норме люди радуются успехам своих друзей, но с учетом возрастного эгоцентризма на первое место выдвигается посыл "я ничего не добился", человек чувствует себя жертвой и добровольно уходит в сторону.

3. РАЗДРАЖЕНИЕ
Все не так, как надо.

С годами люди становятся более раздражительными, их начинают раздражать поступки окружающих, их поведение, привычки и даже жесты. Друзья не исключение. Даже зная подругу тридцать лет, можно в одночасье перестать выносить ее говорливость или молчаливость. И что- бы защитить себя от негативных эмоций, а ее- от своей реакции, лучшим способом кажется сокращение общения.
Получается парадокс: чтобы не испортить отношения, люди их...разрывают.

4. РАВНОДУШИЕ
Мне ничего не нужно.

Распространенное состояние пожилых людей- безразличие ко всему. Вместе с молодость постепенно исчезает огонек жизни, ничего не радует. Равнодушные люди легко отказываются от старых связей, потому что дружба требует отдачи. А откуда ей взяться, если на сердце пусто?
Просто впавшую в равнодушие подругу еще можно протянуть обратно в отношения. Но если ей безразличны даже ваши проблемы, значит, дружбе , действительно, пришел конец.

5. БЕДА
Мне не до вас.

Один из самых неприятных мотивов отчуждения- с отдалившейся подругой случилась беда, но она желает это скрыть. Здесь дело даже не в возрасте, просто с годами поводов для печали жизнь подбрасывает все больше и больше. Надо обязательно разобраться- почему ваша подруга не хочет пойти с вами куда- нибудь, не раздражаться, а узнать- не ждет ли она с ужасом в это самое время результатов анализа? Люди не хотят делиться своей бедой даже с самыми близкими друзьями по разным причинам- стыд, боязнь потерять лицо, неумение рассказывать о самом сокровенном. А кому то просто легче справиться с белой , оставшись с ней одна на один.
Если ваша подруга одновременно прерывает отношения со всеми друзьями и знакомыми, как бы уйдя в раковину, вытаскивать ее оттуда
бесполезно, лучше попробовать переждать неприятное время.

По материалам журнала "Столетник" сентябрь 2013 год

Отредактировано Tina (13-09-2013 18:05:20)

0

43

Интересная статья, Валя. Я бы еще одну причину добавила - банальную нехватку сил. С возрастом на те дела, которые раньше требовали получаса свободного времени, требуется час, а то и полтора. А сутки растягиваться не приспособлены, увы. На друзей банально не хватает свободного времени.

0

44

10 советов от сорокалетних тем кому только тридцать

Через несколько недель после своего тридцатилетия, писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости.

На просьбу откликнулось более 600 человек, многие из которых прислали развернутые ответы на несколько листов. Разбирая их, Марк не без удивления обнаружил, что 5-6 советов раз за разом звучат у самых разных людей и, в той или иной форме, встречаются сотни раз. Видимо, именно эти несколько мыслей максимально точно описывают то, что происходит с человеком, разменявшим четвертый десяток.
Ниже представлены 10 самых часто встречающихся советов из 600 писем, присланных Марку — в основном, в виде прямых цитат. Некоторые указали свой возраст и имя, некоторые пожелали остаться анонимными.

1. Начинайте делать сбережения на старость сейчас, без промедления
Я прожил до 30 лет, ни о чем не думая, но после тридцати вы должны сделать большой финансовый рывок. Пенсионные накопления не стоит откладывать в долгий ящик. Необходимо научиться понимать, как устроены такие вещи как страховка, пенсионная программа и ипотека, ведь теперь этот груз лежит на ваших плечах.
— Кэш, 41 год
Самый главный совет, который присутствовал буквально в каждом присланном письме — немедленно начинайте выстраивать свое финансовое благополучие, чтобы начать откладывать сбережения на старость.
Для этого читатели предложили предпринять следующие действия:
Сделайте своей главной задачей расплатиться по всем долгами и кредитам как можно скорее.
Создайте личный финансовый «стабфонд» — тысячи людей оказались без средств к существованию из-за проблем со здоровьем, судебных исков, разводов, проблем в бизнесе и т.д.
Тратьте часть каждой зарплаты на ускоренное погашение кредита или откладывайте ее на сберегательный счет.
Откажитесь от легкомысленных покупок. Не покупайте жилье, пока не сможете обеспечить себе наиболее доступные для вас условия по кредиту или ипотеке.
Не вкладывайте в то, чего не понимаете. Не доверяйте биржевым брокерам.
Один из читателей написал: «Если ваши долги превышают 10% вашей зарплаты за год, это должно послужить вам серьезным предостережением. Прекратите лишние траты, расплатитесь с долгами, начинайте делать сбережения.» Другой: «Я бы хотел отложить больше денег на черный день, потому что непредвиденные траты буквально убили мой бюджет. И я бы хотел уделить больше внимания своим пенсионным накоплениям, потому что на сегодня они у меня очень малы.»
У некоторых случались большие проблемы в жизни из-за их неспособности копить сбережения после тридцати. Читательница по имени Джоди жалела, что не начала откладывать 10% от каждой зарплаты, когда ей было 30. Ее карьера в конечном итоге пошла под откос и в свои 57 она все еще живет от зарплаты до зарплаты. Еще одна 62-летняя женщина также не делала личных сбережений, поскольку муж зарабатывал больше ее. Впоследствии они развелись, а все деньги, полученные после развода, она была вынуждена потратить на решение внезапно начавшихся проблем со здоровьем. Она тоже все еще живет от зарплаты до зарплаты с перспективой окончить дни в доме престарелых. Еще один читатель рассказал, что вынужден жить на деньги сына, т.к. он неожиданно потерял работу во время кризиса 2008 года, не имея на счете никаких сбережений.
Все они сходятся в одном: начинайте откладывать деньги как можно раньше и как можно больше. Показательна история женщины, которая в свои тридцать лет, имея двух сыновей, работала на низкоквалифицированной работе и все равно умудрялась откладывать средства на пенсионный счет. Поскольку она начала достаточно рано и удачно инвестировала накопления, в пятьдесят она впервые в жизни добилась финансовой стабильности. Её слова: «Можно добиться чего угодно. Надо просто делать это.»

2. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления
Ваш разум считает себя на 10-15 лет моложе реального возраста вашего тела. Ваше здоровье уйдет быстрее, чем вы думаете, а вы даже не успеете этого заметить.
— Том, 55 лет
Мы все знаем, как надо заботиться о собственном здоровье. Знаем, как правильно питаться, как правильно спать, заниматься спортом и так далее по списку. Но, как и в случае с пенсионными накоплениями, мнение старших всегда единодушно: станьте здоровым и оставайтесь им в старости. Об этом сказал практически каждый, принявший участие в опросе, говоря примерно одно и то же — то, что вы делаете со своим телом, имеет кумулятивный эффект. Ваше тело не ломается внезапно в один прекрасный день, оно постепенно незаметно разрушается на протяжении многих лет. За следующие 10 лет вам следует замедлить это разрушение.
Мы не говорим о банальном совете «ешьте больше овощей». Больные раком, пережившие инфаркт и инсульт, диабетики и гипертоники, люди с больными суставами и хроническими болями, все они говорят одно и то же:
Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия.

3. Не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся
Научитесь говорит «нет» людям, действиям и обязательствам, которые не несут никакой ценности для вашей жизни.
— Хэйли, 37 лет
После призывов заботиться о вашем физическом и финансовом здоровье, самый частый совет от тех, кто уже прожил четвертый десяток лет, был довольно интересным: они бы с удовольствием вернулись в прошлое и возвели более сильные ограничения в личной жизни, чтобы проводить больше времени с хорошими людьми.
Что конкретно они имели в виду?
-Не терпите людей, которые не относятся к вам хорошо. Точка. Не терпите их ради финансовых выгод. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради блага своих детей или вашего собственного блага.
— Джейн, 52 года
-Не допускайте посредственных людей в друзьях, работе, любви, отношениях и жизни.
— Шон, 43 года
Обычно люди преодолевают собственные ограничения, потому что им кажется трудным обидеть чужие чувства или они попадают в ловушку, желая изменить другого человека, понравиться ему или заставить его лучше относиться к себе. Это никогда не работает. На самом деле, это даже делает все хуже. Как мудро заметил один из читателей: «Эгоизм и личные интересы — две разные вещи. Иногда приходится быть жестоким, чтобы быть добрым.»
Двадцатилетним мир кажется открытым, наполненным возможностями, а недостаток опыта заставляет их цепляться за людей, даже если те не заслуживают этого. Но тридцатилетние уже узнали, что хорошие отношения возникают с большим трудом, что в мире всегда хватит людей, с которыми стоит дружить, так что нет ни одной причины тратить своё время на людей, которые не поддержат нас на нашем жизненном пути.

4. Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен
-Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого человека. Будьте человеком, на которого в такие моменты можно рассчитывать. Я думаю, промежуток между тридцатью и сорока годами — десятилетие, когда с вами и вашими близкими начинает происходить много всякого дерьма, о котором вы могли даже не думать. Родители умирают, ваши супруги умирают или изменяют, дети продолжают появляться на свет, друзья разводятся… Список не имеет конца. Вы не представляете, наверное, как сильно можно помочь человеку в такое время, просто побыв с ним, выслушав, не осуждая.
— Ребекка, 40 лет
Соответственно, призывая усилить личные границы перед теми, кого мы не хотим впускать в нашу жизнь, многие читатели советуют проводить больше времени с теми друзьями и членами семьи, которые действительно близки вам.

5. Всего на свете вы не добьетесь — сфокусируйтесь на том, что у вас получается действительно хорошо
-В жизни все строится на компромиссах. Вы жертвуете чем-то одним, чтобы получить другое, и не можете получить и то и другое вместе. Примите это.
— Элдри, 60 лет
Двадцатилетние полны мечтаний. Они уверены, что у них есть все время мира. Я сам в свои двадцать питал множество иллюзий относительно своего сайта — что он станет лишь одним занятием из многих. Разве я мог знать, что большую часть следующих десяти лет мне придется потратить на то, чтобы стать достаточно компетентным в этой области? А теперь, когда я обрел нужные компетенции, у меня есть громадные преимущества, я люблю то, чем занимаюсь, так зачем мне бросать все это ради чего-то другого?
Одним словом: сфокусируйтесь. Вы можете добиться большего в жизни, если сфокусируетесь на том, чтобы делать что-то одно очень-очень хорошо.

— Эриксон, 49 лет
Другой читатель: «Я бы посоветовал самому себе из прошлого сфокусироваться на 1-2 целях/желаниях/мечтах и упорно работать ради них. Не отвлекайтесь.» И еще один: «Вы должны принять, что вы не можете успеть всё. Чтобы добиться чего-то в жизни, придется многим пожертвовать.»
Некоторые читатели отмечали, что большинство людей выбирают свою карьеру на рубеже двадцатилетия, и, как и множество других сделанных выборов, этот часто оказывается ошибочным. Требуются годы, чтобы найти то, что у нас действительно хорошо получается и приносит удовольствие. Но лучше сфокусироваться на своих главных достоинствах и доводить их до максимума год за годом, чем преуспеть наполовину в чем-то другом.
-Я бы сказала себе тридцатилетней отбросить то, что думают другие люди, и определить свои естественные преимущества, свою страсть, а затем построить свою жизнь вокруг этого.
— Сара, 58 лет
Некоторым людям это будет стоить больших рисков даже в тридцатилетнем возрасте. Это может означать уничтожение карьеры, на строительство которой уже потрачены 10 лет жизни, потеря уровня доходов, ради которого они работали и к которому уже привыкли. Что приводит нас к пункту…

6. Не бойтесь рисковать, вы все еще можете измениться
-Хотя к 30 годам большинство считает, что должны придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать все с начала. За прошедшие 10 лет я видел людей, больше всего сожалеющих о своем решении оставить все как есть, хоть и считали это неправильным. Это такие быстрые десять лет жизни, которые превращают дни — в недели, недели — в годы. А в 40 лет они обнаруживали себя посреди кризиса среднего возраста, не предприняв ровным счетом ничего для решения проблемы, о которой были в курсе еще 10 лет назад.
— Ричард, 41 год
-Больше всего я жалею о том, что не сделал.
— Сэм, 47 лет
"Многие заметили, что общество требует от нас «определиться» к 30 годам — с карьерой, семейным положением, финансовым положением и т.д. Но это неправда. По сути, десятки присланных сообщений буквально умоляли не позволять общественным ожиданиям от «взрослого человека» мешать вам рисковать и начинать все с начала."
Джобс цитата
-Мне скоро стукнет 41, и я бы сказала себе тридцатилетней: ты не должна приводить свою жизнь в соответствие с идеалами, в которые ты не веришь. Живи своей собственной жизнью, не позволяй управлять ею никому. Не бойся поставить все на карту, у тебя есть силы создать все заново.
— Лиза, 41
Многих читателей объединяло решение сменить карьеру после тридцати и последовавшее улучшение их жизни. Один из них бросил высокооплачиваемую работу военного инженера и стал учителем. Двадцать лет спустя он называет это лучшим решением в жизни. Задав вопрос своей матери, я получил ответ: «Я бы хотела, чтобы я думала более нестандартно. Мы с твоим отцом составили что-то вроде плана: сделать одно, потом другое, потом третье, но, оглядываясь назад, я понимаю, что нам вообще не стоило этого делать. Мы слишком ограниченно судили о нашей жизни, и я немного сожалею об этом.»
-Меньше страха. Меньше страха. Меньше страха. В следующем году мне будет 50 и я только сейчас выучила этот урок. В 30 лет страх был отравляющей движущей силой моей жизни. Он невероятно негативно влиял на мой брак, мою карьеру, мою самооценку. Я признаю себя виновной в том, что беспокоилась из-за того, что люди говорят обо мне. Думала о том, что могу потерпеть неудачу. Волновалась о последствиях. Если бы я могла прожить это время заново, я бы рисковала чаще.
— Аида, 49 лет

7. Вы должны продолжать расти и развиваться
-У вас есть два актива, потерю которых вам не восполнить: ваше тело и ваш разум. Большинство перестает развиваться и работать над собой после 20. Большинство тридцатилетних слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии. Но если вы один из тех немногих, кто продолжает учиться, развивать своё мышление и заботиться о своем умственном и физическом здоровье, к 40 годам вы будете на световые годы опережать своих ровесников.
— Стэн, 48 лет
Если кто-то может измениться в тридцать — и должен продолжать это делать — значит, он должен работать над собой, чтобы стать лучше. Многие читатели отмечали, что решение снова сесть за парту в тридцать лет — одно из самых полезных действий, которые они совершали. Кто-то записывался на курсы и семинары. Кто-то впервые начинал свой бизнес или переезжал в другую страну. Кто-то начинал посещать психолога или начинал практиковать медитацию.
-Вашей целью номер 1 должно стать стремление стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т.д. — иными словами, расти как личность.
— Эмилия, 39 лет

8. Никто не понимает, что он делает. Привыкайте к этому
-Если вы еще не умерли — умственно, эмоционально или социально — вы не можете предсказать свою жизнь на 5 лет вперед. Она будет идти не так, как вы ожидаете. Так что прекратите считать, что вы можете планировать наперед, прекратите мучиться тем, что происходит сейчас, потому что всё равно всё изменится, и преодолейте желание контролировать направление вашей жизни. Правда, к счастью, вы можете воспользоваться кучей шансов и ничего не потерять – вы не можете потерять то, чего у вас никогда не было. Кроме того, ваше чувство потери — плод ваших размышлений, которое будет слабеть с течением времени.
— Томас, 56 лет
Один из уроков, которые я извлек, подводя итоги своего 20-летия, было то, что никто не понимает, что делает. Судя по письмам от сорокалетних, это правило продолжает работать и в более позднем возрасте — по сути, оно работает вечно.
-Большинство того, что вы считаете важным сейчас, будет выглядеть абсолютно неважным через 10 или 20 лет, и в этом нет ничего плохого. Это называется «развитие». Просто старайтесь постоянно не воспринимать себя слишком серьезно.
— Саймон, 57 лет
-Вопреки ощущению собственной неуязвимости, которое сопровождает вас это десятилетие, вы не знаете, что случится — и никто не знает. Хотя это беспокоит тех, кто цепляется за постоянство и безопасность, это дает свободу, как только вы осознаете простую истину: все постоянно изменяется. В конце концов, могут наступать истинно скорбные времена. Не глушите боль и не избегайте ее. Печаль бывает в жизни каждого, она является следствием открытой и страстной души. Цените это. Прежде всего, будьте добры к себе и другим, ведь жизнь — это прекрасное путешествие, которое становится все лучше.
— Прю, 38 лет
Мне 44 и я хотела бы сообщить себе тридцатилетней, что к сорока годам моя жизнь будет заполнена глупыми вещами, разнообразными, но — глупыми… Так что, тридцатилетняя я, не суди свысока. Ты все еще ничего не знаешь. И это хорошо.
— Ширли, 44 года

9. Вкладывайтесь в свою семью — оно того стоит
Проводите больше времени с близкими. Когда вы взрослеете, ваши отношения меняются, и то, как именно они изменятся, зависит от вас. Ваши родители всегда будут видеть вас ребенком, пока вы не покажете им себя как самостоятельного взрослого человека. Все стареют. Все умирают. Пользуйтесь отведенным вам временем, чтобы построить правильные отношения и наслаждаться семейной жизнью.
— Кэш, 41 год
Я был завален письмами о семье и оглушен их силой. Семья — новая большая тема нашего следующего десятилетия жизни, ведь она начинает касаться нас с обеих сторон. Ваши родители стареют и вам надо продумывать, как вы будете общаться с ними, будучи взрослым человеком. А еще вам необходимо продумывать строительство собственной семьи.
Большинство соглашается, что необходимо оставить в прошлом все обиды и проблемы

0

45

Tina написал(а):

Больше всего я жалею о том, что не сделал.

  В точку, лучше жалеть о том, чего сделал, чем о том, чего не сделал.

0

46

Цитата от Сержа Орлова

Снегурочка из Тольятти. Она победила болезнь Любовью, Добротой и ... Холодом

В Тольятти она такая одна. Миловидная дама, которая круглый год, даже в трескучие зимние морозы и метель, ходит по улицам в легкой летней одежде. При этом не болеет и обладает цветущей внешностью. Вначале можно подумать, что это девушка лет 20-25, хотя наша героиня значительно старше, у нее взрослая дочь. Прохожие в зимних куртках удивленно останавливаются, провожая взглядами миниатюрную хрупкую даму, летящей походкой идущую по заснеженным улицам.

http://img-fotki.yandex.ru/get/9321/194408087.7/0_cd0f1_a66e26ac_M.jpg

Многие подходят, спрашивают, что случилось? Предлагают одежду или подвезти на машине. Она с улыбкой отвечает, что все в порядке — просто у нее такое здоровье. От желающих узнать, как у нее это получается, да и просто познакомиться, нет отбоя. Вполне возможно, что жительница Тольятти такая одна на всю Россию или даже на весь мир. Знакомьтесь: Галина Кутерева, помощник воспитателя детского сада № 67 с символическим названием «Радость». О себе она рассказывает неохотно, стесняясь этого и считая, что лучше рассказать о тольяттинском враче-психотерапевте Василии Макарове, благодаря которому ее жизнь изменилась на 180 градусов.
— Вообще я родилась на Донбассе, у Азовского моря. Я с юга и очень люблю тепло, — рассказывает Галина. — В Тольятти приехала в 1982 году по направлению после химико-механического техникума. Поначалу работала на «Фосфоре», но недолго. С 1986 года, когда отдала дочь в сад, работаю помощником воспитателя.
— То, что вы ходите без зимней одежды — это вы так закаляетесь?
— Нет, хотя я делаю процедуры закаливания тоже — принимаю контрастный душ. По улице я так хожу, потому что мне не холодно. Зимой мне не холодно, летом не жарко, когда все устают, я продолжаю работать, перекуров мне не нужно — вот такой у меня организм.

http://img-fotki.yandex.ru/get/9740/194408087.7/0_cd0f0_b5c6a544_M.jpg

— Что вы чувствуете в мороз?
— Легкое покалывание, как будто летний жаркий день и дует свежий ветер. Чем сильнее мороз и вьюга, тем мне лучше.
— И какую самую низкую температуру вы можете перенести?
— Не знаю, но всю прошлую зиму я ходила в летней одежде и чувствовала себя хорошо.
— А если дождь?
— Когда дождь, я не прячусь — мне хорошо. Некоторые обращают внимания на то, что я в босоножках хожу и по лужам, и по снегу. И думают, что у меня мерзнут ноги. Нет — снег тает на моих ногах. У меня улучшились слух, обоняние, зрение — я сняла очки. Улучшилась память.

http://img-fotki.yandex.ru/get/9308/194408087.7/0_cd0ef_bd8c19f4_M.jpg

— Вы такая эффектная женщина, а волосы у вас с сединой. Вы не хотите их закрасить?
— Нет, это специально, чтобы было видно, сколько мне лет. Раньше у меня было больше седых волос, сейчас их стало меньше. Косметикой я тоже не пользуюсь. Лицо и волосы я мою только водой. В моей внешности нет ничего искусственного, она полностью натуральная.
— Как вы всего этого достигли?
— Как и у многих людей, далеко не в зрелом возрасте у меня появились очень серьезные заболевания. От лечения у врачей толку было мало: помощь была временная, болезни не уходили, а с годами обострялись. Я стала искать другие способы выздороветь. Занималась самолечением, в том числе глиной, но все эти методы устойчивого результата не дали. В 1989 году я узнала, что есть такой доктор Макаров — тогда он проводил сеансы в кинотеатре «Буревестник». Я побывала на них, и тогда у меня прошли многие заболевания, а также страхи и зависимости.

Почувствовав улучшения, я зажила прежней жизнью, но время шло — появлялись новые болезни, новые проблемы. К 2005 году болезни так меня одолели, что я снова вспомнила о докторе Макарове, стала его искать — и нашла. С этого времени я уже твердо решила изменить свой образ жизни, свое отношение ко всему, что меня окружает. Я полностью выздоровела, и не только это — мой организм омолодился. Чтобы прийти к этому, я стала другим человеком.
— В чем же заключается лечение? Что вы в себе изменили?
— Вся система лечения построена на добре. Когда человек добрый и доброжелательный и в хорошем настроении — он здоров. Когда есть здоровье — есть долголетие. Человек должен любить мир и жить в гармонии с ним. Я полюбила жизнь и хочу жить. Я знаю, для чего живу — чтобы быть доброй, доброжелательной и каждый день делать добро. Мои душа и тело стали чище и светлее.
— Ходить по улице раздетой — это тоже часть практики?
— Да. Дело в том, что на холоде человек задерживает дыхание. При этом кровь подходит к больным органам, и организм сам начинает выздоравливать. Сосуды становятся чистыми, эластичными, кровь начинает циркулировать легко и свободно. Задержку дыхания мы делаем несколько раз в день. Также я хожу на коленках 400 шагов в день, потому что под коленками находятся точки долгожительства, и человек избавляется от многих болезней: выздоравливают позвоночник, суставы, кишечник и так далее. Любой человек может прожить сто лет. «Чело»-«век» — для каждого чела определен век. Для этого надо очищать свою душу, быть добрым и доброжелательным. Что пожелаешь кому-то — то будет и тебе.

http://img-fotki.yandex.ru/get/5201/194408087.7/0_cd0ee_8cc23be4_M.jpg

— Целое учение...
— Да, лечит прежде всего слово. «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести…» Мы лечимся и словом, и мыслью, потому что мысль материальна. Вот поэтому нужно учиться правильно говорить и думать, следить за своими словами. И слова, и мысли имеют силу. Мысль мы не слышим, но наша душа ее воспринимает, и когда о человеке думают с любовью — это его поддерживает.
— А питаться вы тоже стали по-другому?
— Да, я практикую раздельное питание и один раз в неделю отказываюсь от пищи, чтобы организм отдыхал. В этот день я пью воду.
— То, что вы оздоровились, помолодели — это не предел? Вы можете еще чего-то достичь?
— Да, конечно. Иногда мне говорят: если ты выздоровела, зачем тебе заниматься этой системой дальше? Дело в том, что я хочу быть здоровой и счастливой, и хочу помочь в этом другим людям.
— Для чего?
— Для того чтобы мои дети, внуки, правнуки и праправнуки жили долго и счастливо и чтобы им везде и всюду встречались добрые и доброжелательные люди. Все люди должны любить друг друга. Я хочу, чтобы любовь и благодарность были присущи каждому — именно это дает здоровье и успех.

http://img-fotki.yandex.ru/get/9107/194408087.7/0_cd0ed_f2c5434e_M.jpg

— А как ваши родные относятся к вашим занятиям здоровьем?
— Муж меня поддерживает, понимает и сам практикует эту систему. У него были проблемы по части онкологии, но благодаря этой практике они прошли — опухоль исчезла. Через 10 дней, когда он пришел к онкологу, врач сказал: «Если бы я сам этого не видел, а кто-то мне рассказал, я бы не поверил». Моя дочь — врач-психиатр. С медицинским образованием ей сложно полностью принять, что все, чем я занимаюсь, — благотворно. В то же время, видя результат — мое здоровье, она тоже во многом поддерживает меня.
— А отчего человек болеет? Оттого, что он злой?
— От зависти, ревности, злости, раздражительности. Проблемы и болезни — от неправильного взгляда на жизнь. Мы неправильно относимся к складывающимся жизненным обстоятельствам. Сейчас люди так увлечены выживанием, что забывают о том, что надо не выживать, а жить. Жизнь — это увлекательное путешествие, в котором мы должны радоваться, жить и отдыхать. Если ты не хочешь работать — полюби работу, и у тебя ее не будет. Ты будешь ходить на нее как на праздник.

http://img-fotki.yandex.ru/get/4907/194408087.7/0_cd0ec_d0448916_M.jpg

— Каковы ваши дальнейшие жизненные планы?
— У меня их очень много. И я собираюсь прожить больше ста лет — без болезней, долго и счастливо. Я в это очень верю.
— А те болезни, которые у вас были, вам не помешают?
— Та я, которая много болела, у которой было много проблем, — ее уже просто нет. Я совершенно другая, я родилась заново. Все мои взгляды поменялись.
— Вы были более негативно настроенной?
— Я была слабой — и здоровьем, и духом. Я неправильно смотрела на жизнь. Мне казалось, что то, что я делаю, это добро. Но это было не добро. Я старалась прожить не свою, а чужую жизнь, и это было неправильно. Каждый должен проживать свою жизнь, идти своей дорогой. Теперь я помогаю людям правильно смотреть на жизнь, и мне надо обязательно жить больше ста лет долго и счастливо, чтобы осуществлялись мои мечты и желания.

Отредактировано Tina (22-06-2014 17:37:49)

0

47

Tina написал(а):

Все люди должны любить друг друга.

Не всегда получается... :rolleyes: Наверно мне не суждено придти к этой системе оздоровления, но интересно.
А у этой снегурочки и психиатр рядом, на случай, если не только пальцем у виска - народ непредсказуемый встречается... :D

0

48

Танча написал(а):

на случай, если не только пальцем у виска - народ непредсказуемый встречается...


Надеюсь народ в городе привык к ней, небось не один год так живет

Танча написал(а):

Наверно мне не суждено придти к этой системе оздоровления,


Я тоже так не смогу, сказал полюблю людей -и полюбил безоговорочно
Так только святые могут.

Танча написал(а):

но интересно.


А-то... в первый раз такое увидела. поэтому и принесла вам

Отредактировано Tina (23-06-2014 17:36:50)

0

49

Умственная активность в пожилом возрасте приносит большую пользу. Даже незначительные нагрузки, такие как головоломки и кроссворды, очень эффективны, они способны омолодить мозг пожилых людей на 10 лет и даже замедлить деменцию (слабоумие).
В течение десяти лет учёные из Университета Джона Хопкинса (Балтимор) проводили исследования. 2800 добровольцев, средний возраст которых составлял 74 года, приняли участие в эксперименте. Было образовано 4 группы. В первой группе занимались скоростной обработкой информации и фокусировкой, во второй тренировали память, в третьей — логическое мышление, а в четвёртой (контрольной) не занимались умственной деятельностью. Первые три группы решали головоломки, загадки, кроссворды.
Все участники посетили 10 занятий по 60-70 минут в течение 5 – 6 недель. Затем учёные вели наблюдение за ними на протяжении десяти лет. Выяснилось, что у 60% людей из первых трёх групп возникало меньше проблем с решением повседневных задач, а в контрольной группе — у 49%.
Даже через 10 лет сохранился позитивный эффект тренировок. Это касалось способности рассуждать и скорости обработки информации. Учёные сочли результаты поразительными.
До этого проводившиеся исследования выявили, что у людей, посещающих театры, читающих и играющих в настольные игры, ниже риск развития болезни Альцгеймера. Очень положительный эффект оказывают танцы, музыка, общение, посещение музеев и пр.
Отмечено, что в мире около 35,8 миллиона человек страдают деменцией, и число их увеличивается.

Маргарита ДОРЖИЕВА
Источник Великая Эпоха (The Epoch Times)

0

50

Выходит, мы вчера мозги омолаживали. Свет погас, а спать еще рано, вот мы и стали играть в слова - я называю любое, а муж на последние две буквы другое. Скоро и внук присоединился(у него мозги хоть проветрились от игр). Свет дали, а мои мужчины все еще продолжали играть... http://www.kolobok.us/smiles/standart/mosking.gif

0

51

А у моей бабушки в 1975 году, когда моему сыну исполнился год, появился хороший знакомый, которому было больше 60 лет. Они вместе ходили на молочную кухню. Бабушка для правнука, а мужчина - для сына. Так он зимой ходил в сандалиях на босу ногу, в рубашке с короткими рукавами и в легких брюках. Сказал, что после лагерей привык к холоду и совсем его не чувствует. А я сама до сих пор лечу зимой насморк хождением по снегу, сына маленького тоже так лечила, а внуков еще не пробовала, боюсь почему-то.

0

52

Говорите Интернет вреден?

Пока многие люди говорят, что компьютеры и ежедневное просиживание за Интернетом вредно, ученные провели исследование и пришли к выводу, что Интернет спасет мир от слабоумия. Да, не ослышались!
Ученые выяснили, что регулярные поиски какой-нибудь информации во Всемирной паутине способны стимулировать мозговую активность "и потенциально замедлить, если не предотвратить, ее снижение, связанное с возрастом, которое может перерасти в слабоумие". Все это было выяснено при помощи магнитно-резонансных сканеров. Они способны регистрировать мозговые процессы. Короче говоря, "интернет стимулирует мозг сильнее, чем чтение, а эффекты его воздействия сохраняются еще долгое время после окончания интернет-сеанса". Глубину и продолжительность этого влияния они связывают с тем, что пользователю приходится выполнять сразу целый ряд задач - держать в голове важную информацию и, концентрируясь одновременно на содержимом экрана, воспринимать текст и графику.
Мало того, в результате наблюдений за влиянием онлайн-операций на мозговую активность добровольцев в возрасте от 55 до 78 лет учеными сделан также вывод о том, что "поиски в интернете могут стать доступной формой упражнений для мозга, позволяющих увеличить познавательные способности пожилых людей". "Мозг подобен мышце - чем больше его тренируешь, тем здоровее он становится", - резюмировали они. Так, что дорогие мои читайте больше интересной информации, смотрите интересные и красивые картинки, узнавайте больше благодаря Интернету и всегда будете в готовности соображать.

Из сети
(автора не смогла найти)

0

53

В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире - даже любовь - нельзя воспринимать, как данное.
 

Привет, милая.

Сейчас рождество, и у меня обычная проблема — какой подарок тебе выбрать. Я знаю, что тебя радует — книжки, игры, платья. Но я очень себялюбив. Я хочу подарить тебе что-то такое, что останется с тобой дольше, чем на несколько дней или даже лет. Я хочу подарить тебе нечто, что будет напоминать тебе обо мне каждое рождество. И, знаешь, мне кажется я выбрал подарок. Я подарю тебе одну простую правду, которую мне пришлось усваивать много лет. Если ты поймешь ее сейчас, ты обогатишь свою жизнь сотнями разных способов и это оградит тебя от массы проблем в будущем.

Так вот: тебе никто ничего не должен.

Это значит, что никто не живет для тебя, дитя мое. Потому что никто не является тобой. Каждый человек живет для себя самого. Единственное, что он может почувствовать — это свое собственное счастье. Если ты поймешь, что никто не должен организовывать тебе счастье, ты освободишься от ожидания невозможного.

Это значит, что никто не обязан тебя любить. Если кто-то тебя любит — значит в тебе есть что-то такое особенное, что делает его счастливым. Выясни, что это, постарайся сделать это сильнее, и тогда тебя будут любить еще больше.

Когда люди что-то делают для тебя, это происходит только потому, что они сами хотят это сделать. Потому что в тебе есть что-то важное для них - что-то, что вызывает у них желание понравиться тебе. Но вовсе не потому, что они тебе должны. Если твои друзья хотят быть с тобой, это происходит не из чувства долга.

Никто не должен тебя уважать. И некоторые люди не будут к тебе добры. Но в тот момент, когда ты усвоишь, что никто не обязан делать тебе добро, и что кто-то может быть с тобой недобр, ты научишься таких людей избегать. Потому что ты им тоже ничего не должна.

Еще раз: никто тебе ничего не должен.

Ты должна стать лучшей прежде всего для себя самой. Потому что если у тебя получится, другие люди захотят быть с тобой, захотят давать тебе разные штуки в обмен на то, что ты можешь им дать. А кто-то не захочет быть с тобой, и причины будут вообще не в тебе. Если такое случится — просто ищи другие отношения. Пусть чужая проблема не становится твоей.

В тот момент, когда ты поймешь, что любовь и уважение окружающих надо заработать, ты уже не будешь ждать невозможного и ты не будешь разочарована. Другие не обязаны делиться с тобой собственностью, чувствами или мыслями. А уж если они это сделают — то только потому, что ты это заработала. И тогда ты сможешь гордиться любовью, которую ты заслужила и искренним уважением друзей. Но никогда нельзя принимать все это как должное. Если ты это сделаешь — ты всех этих людей потеряешь. Они не «твои по праву». Добиваться их и «зарабатывать» их надо каждый день.

У меня как гора с плеч свалилась, когда я понял, что мне никто ничего не должен. Пока я думал, что мне причитается, я тратил ужасное количество усилий, физических и эмоциональных, чтобы получить свое. Но на самом деле никто не обязан мне хорошим поведением, уважением, дружбой, вежливостью или умом. И в тот момент, когда я это понял, я стал получать гораздо больше удовлетворения от всех своих отношений. Я сфокусировался на людях, которые хотят делать те вещи, которые мне от них нужны. И это послужило мне хорошую службу — с друзьями, партнерами по бизнесу, возлюбленными, продавцами и незнакомцами. Я все время помню, что я могу получить то, что мне нужно, только если войду в мир своего собеседника. Я должен понимать, как он думает, что считает важным, чего он в конце-концов хочет. Только так я могу получить от него что-то, что нужно мне. И только поняв человека, я могу сказать, нужно ли мне от него на самом деле что-то.

Не так просто суммировать в одном письме то, что мне удалось понять за много лет. Но может быть если ты будешь перечитывать это письмо каждое рождество, его смысл будет для тебя с каждым годом чуть ясней.

НИКТО ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН.

0

54

Tina написал(а):

У меня как гора с плеч свалилась, когда я понял, что мне никто ничего не должен.

У меня точно так же было. Действительно, когда это осознаешь - жить легче становится.

0

55

Как находка зта статья-рассказ...
Когда у близких тебе людей случается несчастье, не знаешь как себя вести, чтобы и сочувствие выразить, помощь предложить и, в то же время, не задеть...
Вот я сейчас как раз в такой ситуации: у близкого человека моей подруги погиб сын, подруга в шоке, вот что сказать, звонить-не звонить...
Спасибо автору статьи...

Как правильно переживать за других?

Я хотела написать об этом шесть лет назад, когда у моего мужа был инсульт. Но вначале было не до того, да и потом было не до того, а уж совсем потом стало казаться, что и незачем. Кроме того, я знаю, что мои слова кого-нибудь обидят, а я всегда, когда сомневаюсь, вспоминаю слова Цветаева: «Людей не переделаешь, а обижать не надо».
Но вот вчера вечером, когда я стояла у больничного лифта, почти съезжая по стеночке и пытаясь вспомнить, съела ли я хоть что-нибудь за день, у меня зазвонил телефон. Звонила наша старая знакомая. «Ну, – услышала я требовательное. – Рассказывай, что там у Сережи приключилось». Я рассказала. «Ну ты держи нас в курсе, – сказали мне в ответ. – Звони нам хоть раз в день». Я ответила, что это невозможно. Я не могу обзванивать несколько десятков человек в день. Знакомая обиделась. «Ну что, лучше, что ли, будет, если я тебе буду каждый день звонить?» – сказала она.
И в этот момент я поняла, что все же напишу этот нелёгкий текст. Не для таких людей – их-то точно не переделаешь, – а для самой себя. Жизнь наша так устроена, что в ней случаются несчастья. Люди, которых мы знаем, оказываются в больнице со страшными диагнозами, попадают в ДТП, становятся жертвами бандитов, вообще пропадают. Мы реагируем на это очень эмоционально, переживаем, хотим узнать подробности, сделать что-то. И иногда на волне своих переживаний делаем то, что только ухудшает и так тяжелую ситуацию. Я понимаю, что и сама так делаю.
Поэтому я решила записать все, что мне видится изнутри, и обещала себе перечитать эту запись, когда в следующий раз столкнусь с чьим-то горем «снаружи».

Итак, что делать, или, скорее, чего не делать.

1. Не звоните родственникам.

Конечно, если вы лучший друг и уверены, что один звук вашего голоса будет поддержкой людям на другом конце провода, – дело другое. Но если вы коллега, однокурсник, одноклассник, собутыльник, партнер по танцам или рыбалке, если вы вместе отдыхали на турбазе или играли в песочек (список на удивление разнообразен и бесконечен) – не звоните.
Близким людям не до вас. Да, вы очень переживаете и хотите узнать все подробности, но постарайтесь вспомнить о том, что близким гораздо, гораздо хуже, чем вам. Они измождены морально и физически, они пережили ужасные сцены, вынимающие душу разговоры, они изведены общением с врачами или милицией, им страшно, они плачут и дрожат от усталости. Они не могут расслабиться и постоянно должны принимать важные решения.
И при этом ведь никто не отменяет всех необходимостей обычной жизни. Со стороны может казаться, что горе – это всё, что происходит сейчас у людей, но на самом деле и среди горя дети должны ходить в школу и в садик, кто-то должен варить обед и гулять с собакой, и работа остаётся работой. А бывает и так, что работа «выбывшего» члена семьи становится дополнительной работой оставшихся.
Кроме того, телефон нужен близким людям для важного. Помню, как шесть лет назад я держала телефон в руках и ждала звонка о перевозке в другую больницу. Я еле добилась перевода и не могла пропустить этот звонок – там даже перезванивать было некуда, – а в это время мне названивала коллега мужа. Я отбивала её звонок – она звонила по новой. И так шесть раз подряд.
От звонков телефон разряжается гораздо быстрее. А зарядить его бывает негде.

2. Отдельно: если человек в больнице, не звоните в отделение больницы.
В прошлый раз у нас с этим пунктом была просто катастрофа. Все сидели дома и очень переживали, и поэтому обрывали телефон в реанимации, где персоналу и так есть чем заняться. А я моталась в больницу, пытаясь хоть одним глазком увидеть врача, и будьте уверены, уже на вторые сутки мне влетело из-за этих звонков по первое число. Вы можете быть лучшим в мире специалистом по медицине, способным дать персоналу кучу ценных советов. Но здоровье больного будет зависеть не от вас, а от медсестры. Не раздражайте медсестёр.

3. Если вы непременно хотите связаться с родственниками – пишите. Эсэмэски, письма, реплики в чате. Их можно прочитать, когда удобно.

4. Не расспрашивайте, ни устно, ни письменно. Задумайтесь честно: зачем вам подробности? Если вам их сообщат, это чем-то поможет больному (пострадавшему, пропавшему…)? По-честному – это просто проявление обычного человеческого любопытства, которое как магнитом притягивается к несчастьям.
Пересказывать вновь и вновь неутешительные прогнозы, душераздирающие детали и печальную статистику очень тягостно. И даже когда прогнозы утешительные, а статистика обнадеживает, это очень тягостно всё равно. Сегодня утешительные, а завтра опять нет, всё меняется, и гарантий никто не даст. Если вам совсем неймётся, найдите тех, кто знает больше, – у нас век цифровых технологий, в конце концов. А родственников оставьте в покое.
Особый привет тем, кто требует, чтобы их ежедневно информировали о состоянии дел, «потому что они очень переживают». Посчитайте, сколько у человека близких родственников – детей, родителей, сестёр, братьев. У нас, например, их десять. Естественно, они хотят знать, что происходит, и имеют, как ни странно, на это приоритетное право. Только на то, чтобы пересказать события дня близким родственникам, нужно много времени.

5. Не просите ответа на ваши письма и сообщения. Не спрашивайте: «Нужно ли чем-то помочь?» Просто напишите: «Я могу помочь». Я вчера ответила на несколько десятков сообщений. Ответила, потому что некоторые люди очень трепетные и обижаются, если им не отвечаешь.

6. Если вы хотите поделиться полезным контактом, поступите так же: напишите сообщение с полной информацией. То же правило: не спрашивайте «прислать телефон?» – просто пришлите, не пишите «договориться о консультации?» – напишите «я могу договориться». И оставьте за родственниками право не воспользоваться вашим советом. Со стороны это трудно понять, но бесплодная переписка на тему «почему нам сейчас это не нужно» отнимает последние силы, которых и так нет.

7. Предлагайте только ту помощь, которую точно окажете. Когда все случилось в прошлый раз, у нас не было машины. И четыре человека написали, что могут с ней помочь, если надо. А когда было надо, трое из них не смогли. Это было очень неприятно. Просить тяжело. Всегда. А тут пришлось просить четырёх человек подряд. Если вы пообещали помочь с машиной, а в нужный момент помочь никак не можете, просто сделайте так, чтобы машина была.

8. Не предлагайте «любую помощь». Предлагайте конкретную. В некоторых случаях помощи нужно много и разной, но никто ничего у вас не попросит с вашей «любой помощью». Все потому же: просить трудно, все стараются справиться самостоятельно. Никто не позвонит вам с просьбой сварить обед или сделать с детьми уроки. Прикиньте, что вы действительно готовы и можете сделать. Гулять с собакой по четвергам? Поливать по-соседски грядки? Сделать часть работы? Это и предложите.

9. Про деньги. Деньги принять очень трудно. (Да, конечно, иногда деньги собирают на операцию, лечение, и так далее, но я не об этом случае) Спросите: «Деньги нужны?» – и вам гарантированно ответят «нет». Это как с «любой помощью», считайте, что вы и не предлагали. Если вы действительно хотите помочь кому-то деньгами, не спрашивайте, нужны ли они. Скажите: «Мы собрали денег. Как их передать?» Или просто принесите и отдайте.

10. Не нагнетайте. Не говорите «ужас», «кошмар», «и за что вам такое наказание», «она же такая молодая», «он ведь как раз собирался»… Не бейте по больному. От многократно повторенного «ужас» все кажется еще более ужасным.
Некоторые люди начинают подробно рассказывать, как именно они расстроены, другие начинают плакать в трубку, и их приходится утешать… Возможно, этим людям кажется, что тем самым они помогают: близкие почувствуют, что они не одни, что другие переживают тоже. Но суровая правда жизни в том, что после разговора эти – в самом деле непритворно переживающие – люди отправятся на работу, или в кафе, или в аэропорт, или в театр. А близкие останутся в некончающемся кошмаре сломанной жизни. Не усиливайте ощущение кошмара своими разговорами.

11. Не используйте чужое несчастье для реализации своих мессианских наклонностей. Этот громоздкий эвфемизм использован здесь для замены чрезвычайно грубого выражения «засуньте себе в задницу». Но вот честно, когда человек лежит в реанимации, а вам звонят с требованием срочно сообщить точное время и месту его рождения, чтобы составить гороскоп; или хотят передать стопроцентно действующий индийский амулет, чтобы вы его тайно ночью через окошко (на третьем этаже) передали больному; или хотя бы просто сообщают, что вы должны немедленно отправиться в Тульскую область к чудотворной иконе (а всё это я выслушивала в прошлый раз), – очень трудно остаться в рамках литературного языка.

12. Рассказывать, как надо было себя вести, чтобы несчастье не произошло, тоже не стоит. Оно уже произошло. Скажите, что сочувствуете, а свой ум и предусмотрительность продемонстрируйте в других ситуациях.

13. Забудьте фразу «Всё будет хорошо». Кто вы, чтобы гарантировать благополучный исход в ситуации, где все может быть очень плохо? Господь Бог? Тогда ладно. Спасибо, Господи. Но если вы не он, по этому рекламному слогану сразу станет видно, что вы находитесь где-то очень далеко от сочувствия и понимания.

14. Даже если вы упрямо будете делать все, от чего я просила вас воздержаться, все-таки, пожалуйста, не делайте одной вещи: не трогайте детей. Не звоните детям, не пытайтесь добиться какой-то информации от них. Дети страшно переживают за своих близких. Они, как правило, не сталкивались раньше с горем. Они не знают, что с ним делать, как себя вести. Не спрашивайте их ни о чём, даже если встретите случайно. Промолчите. Обнимите и дайте сладкого. Никогда не забуду, как учительница нашего сына спросила его при всём классе: «Петя, а что, у папы инсульт? И как он?» А папа в реанимации, и выживет ли, непонятно.

15. Мне кажется, много сложностей возникает из-за того, что люди чувствуют себя обязанными помочь в горе, считают, что так правильно было бы сделать, но на самом деле не имеют для этого ни сил, ни возможностей. Они сами на себя сердятся и делают из-за этого всякие странные вещи. На самом деле нет такой обязанности – непременно помогать, все живут своей жизнью, и это нормально. Не надо делать ничего натужного. Самое нужное и действенное – простые слова поддержки и сочувствия. Если они у вас есть. Если их нет, не надо их вымучивать – нет и нет, это тоже нормально.

Александра Кнебекайзе

0

56

Совсем недавно читала статью про это, но другую. Там выводы были все такие же. Мы очень часто действуем не правильно в такой ситуации.
Прошлой осенью умер сосед по даче. Мы уже съехали. Я узнала об этом от  соседки Лиды. А Сережа, который умер, муж моей подруги еще с 70-х годов. В последние годы мы с ней общались только во время дачного сезона. Ее зовут Алла. Когда у Лиды умер муж, Алла ее выспрашивала что и почему, как, и вообще "ужас". Теперь Лида стала спрашивать у Аллы, как произошло, и Алле это очень не понравилось. После этого Лида меня предупредила, что она мне якобы ничего не говорила. А Алла мне не позвонила, не сказала ничего про Сережу. И вот теперь мучаюсь. Как себя вести при встрече? Делать вид, что я не в курсе? А если в курсе, от кого узнала?

0

57

Хорошая статья. Но не со всем в ней согласна.

Tina написал(а):

Забудьте фразу «Всё будет хорошо». Кто вы, чтобы гарантировать благополучный исход в ситуации, где все может быть очень плохо? Господь Бог? Тогда ладно. Спасибо, Господи. Но если вы не он, по этому рекламному слогану сразу станет видно, что вы находитесь где-то очень далеко от сочувствия и понимания.

Для меня эта фраза вроде мантры. Я не считаю себя Богом, но по-прежнему думаю, что слово обладает материальной силой. Хотя, конечно, не к каждой ситуации она применима.

Ирина! написал(а):

Как себя вести при встрече? Делать вид, что я не в курсе? А если в курсе, от кого узнала?

Ир, а почему нельзя говорить, от кого узнала? Я не про подробности, а про сам факт этой беды. Мне кажется, если ты при встрече скажешь, что знаешь о ней  и выразишь сочувствие, это нормально.

0

58

Лар, я тоже об этом думала...
Но как-то поверила человеку изнутри проблемы...
Пофигу ему наши слова, если ему сейчас плохо, но это конечно каждый по разному воспринимает...
Просто в это время надо быть очень осторожным с проявлением собственных представлений.
Правда от самого близкого человека любые слова наверняка воспринимается адекватно...

0

59

Тин, так  мы все внутри  подобных проблем когда-то бывали, увы. Меня эти слова "все будет хорошо" не раздражают, наоборот, поддерживают. Когда недавно у Сашки операция была, меня такие слова от окружающих людей здорово "на плаву" держали.

Всё от ситуации зависит. И каждый, мне кажется, интуитивно чувствует, какие слова можно говорить, какие - нельзя. По-моему все от искренности зависит. Искреннее сочувствие, оно  не от слов зависит. И не словами воспринимается.
А иногда лучше точно молчать.

0

60

Lavita написал(а):

Ир, а почему нельзя говорить, от кого узнала? Я не про подробности, а про сам факт этой беды. Мне кажется, если ты при встрече скажешь, что знаешь о ней  и выразишь сочувствие, это нормально.

Узнала от Лиды, которая попросила не говорить, что именно она мне сказала. А больше мне узнать было не от кого.

0


Вы здесь » Какие наши годы!... Форум для пенсионеров и не только. » Проблемы и радости нашего здоровья » Психология - идеи, теории, мнения, эксперименты


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC